こんにちは(o^^o)

なにか新しい情報がはいってくると

とにかく試したくなります未来です ！

 

そんな感じで最近のマイブームは

スクワットです （＾Ｏ＾）

30日スクワットチャレンジってご存知ですか？

お客様に教えて頂いてただいま7日目です。

毎日少しずつ回数がふえていって、

30日目には体が引き締まってる！とゆう

素晴らしいダイエットのようです！

まだ効果はでていないのですが

30日目を信じて毎日せっせとスクワット！

 

涼しくなってくると外にでるのも

苦ではなくなってるのでランニングも

再開してます (*^^*)

食欲の秋対策で運動がんばります ♡